水分が足りなかったかもしれない話
職場に水筒に入れたお茶とチルドタイプの
カフェオレを持っていっているのですが、
暑い日や忙しい日は喉が渇くので、
その量では足りていませんでした。
でも、無意識の内にその範囲で収めようと
チビチビ飲んでいたんですね。
ずーっと節約していて、「自販機でジュースを買ったら
お金がもったいない！」
という意識がありました。
でも、この前思い切って自販機でいろはすを買って、
気にせずガブガブ飲んでみました。
そうしたら、やっぱり疲れがとれた気がしました。
130円でケチケチして脱水になったら
元も子もないですよね。
その時によって飲みたい量も変わってくるので、
喉が渇いた時はその都度
買うようにしようと思いました。
私は疲れると頭痛もくるのですが、水分不足も
頭痛の一因だったのかもと反省しました。
暑い日が続きますが、皆さんもご自愛ください。
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